目前分類:四體不勤健康 (9)

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BodyVine巴迪蔓    

近來過得有點安逸,日常活動的路線就只有在工作、家與圖書館間來來去去,一整個缺乏運動;結果是我肯定胖惹,證據是一天比一天難擠進去舊褲子裡頭!如果說至少要增強運動量維持體格,以我討厭麻煩的個性會想說不然就跑步或快走吧,重點是省事!不過考慮到應該強化保護膝關節,決定上網宅配了「BodyVine 巴迪蔓」男款運動壓縮長褲。 

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為了方便我家早餐常準備饅頭土司,這時照例還搭配有一大杯熱騰騰的牛奶;然後自從我去年得到兩罐喜瑞爾的麥片(燕麥+大麥)禮物以後,原本的牛奶又進化成牛奶麥片了。這次我家宅配的牛奶是「你滋美得康補寧奶粉(葡萄糖胺配方),採用來自紐西蘭原裝進口的純淨高品質乳源泡好喝的牛奶麥片。

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最近老是睡眠不足,明明每晚都只睡約五、六小時明顯睡不夠,卻連試圖補睡回籠覺也只是白費力氣而已……長此以往隨時感到累累的,有時前一分鐘想著做甚麼,但後一秒又沒做!總以為是睡眠不足導致,但其實可能沒這麼簡單,預防保健的概念很重要

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「心肺復甦術」(CPR)其實意外地比想像中常用到。去年美國 3D 災難大片《加州大地震》(San Andreas)裡,亞歷珊卓妲妲里奧(Alex Daddario)溺水失去呼吸心跳、直到巨石強森以『心肺復甦術鍥而不捨救回她小命,才讓大家鬆了一口氣!不禁讓人聯想到週遭假使有人需要心肺復甦術,我們準備好「捨我其誰」上陣了嗎?

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補體素  

呃!好一陣子以來我不知怎的體力差老覺得累,睡不好兼睡不飽,記性差東家記成是西家、搞得前言不對後語,情況不好時擺烏龍情節都快要可以去演電視那個「你累了嗎?」廣告了!所以在看到補充元氣有名的營養品「補體素」試飲活動我不禁躍躍欲試,抱著一試的心情親自體驗囉。隨後我發現光是報名成功就有七百人好踴躍,不愧是知名廠商活動!

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冬天洗澡要......    

今年寒流來得早,氣溫像大小姐脾氣般頓時說變就變冷了,令我這陣子卻老想到當年冬天在金門大膽島服兵役的往事,當時我可是學到了冬天洗澡要洗冷水哇!

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美食?    

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蛤?過往我有陣子真的很熱衷於健康檢查,大約是屬於『有病檢查、沒病練身體』的心態--相形之下現在我對自己身體的關注就無所謂多了。在這之間的轉變,我想多少反應出了我對身體健康的某些想法有所改變。  

來張X-ray  

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run        

嗯,跑步?就在我家附近阿公店水庫週邊,自從前任高雄縣長在任內規畫場地形塑運動風氣後,明顯晨、晚間運動者多了起來,其中不乏練得一身精瘦肌肉、曬得古銅焦色的專業跑者,專注地以腳步丈量土地。我見到時每每忍不住佇足,想像是什麼理由驅使他們能這樣子恆心地慢跑呢?

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