哪狐不開提哪狐

平常我一位同事會不定時接受針灸治療、聽說對調整身體狀況有不錯的效果；可是光想到身體上下戳了一堆針我就不禁有些擔心，所以我都唯唯諾諾而已不特別想嘗試；這次同事改分享另一間「舞太極」牛角撥經館的台灣民俗療法，是採特製牛角工具按摩經絡、感覺就沒有那麼侵入性，所以我跟著去參觀還托同事的福附送體驗了 「眼部撥經」！做完滿舒爽。

我最近大約是肥滋滋到了有礙巿容的程度，同事阿計上星期誘哄我去某家知名健身房參觀。不過我嫌距離太遠，等運動完回家時間太晚怕累到沒力氣回家？不過為了表現誠意，我這星期改到離公司距離沒那麼遠的左營「有家」健身中心看場地。這家才新開幕、場地用具新穎、計價平價，對健身也頗有想法。為我肥肚肚的幸福著想值得考慮！

說起來當年紀到了一定階段，我不禁開始比較留意保健的資訊。畢竟青春之神的護佑已經不再，剩下的就該靠自己適時調整體質、保重身體囉。繼開始食用「國鼎生技」的「牛樟芝菌絲體」後，接著是只有更厲害的牛樟芝「紅敏風」。兩種都同屬於「牛樟芝」的科學萃取製品。在這之間我都有認真閱讀有關牛樟芝的研究書刊， 呷好再來倒相報。

今年我的工作有了決定性的轉變，責任增加煩心瑣事也跟著增加；然後我家媽媽開始有時會問說：「你看起來累累的，需不需要補一補？」儘管我一概使出「沒聽到！」戰略，不過幾次之後開始想說也該適當補充營養、調整體質。適逢友人贈送「國鼎生技」的「牛樟芝菌絲體」及「紅敏風」，我就變成這牛樟芝健康食品的使用者了。呷好再倒相報。

近來過得有點安逸，日常活動的路線就只有在工作、家與圖書館間來來去去，一整個缺乏運動；結果是我肯定胖惹，證據是一天比一天難擠進去舊褲子裡頭！如果說至少要增強運動量維持體格，以我討厭麻煩的個性會想說不然就跑步或快走吧，重點是省事！不過考慮到應該強化保護膝關節，決定上網宅配了「BodyVine 巴迪蔓」男款運動壓縮長褲。 

為了方便我家早餐常準備饅頭土司，這時照例還搭配有一大杯熱騰騰的牛奶；然後自從我去年得到兩罐喜瑞爾的麥片（燕麥+大麥）禮物以後，原本的牛奶又進化成牛奶麥片了。這次我家宅配的牛奶是「你滋美得」康補寧奶粉（葡萄糖胺配方），採用來自紐西蘭原裝進口的純淨高品質乳源泡好喝的牛奶麥片。

最近老是睡眠不足，明明每晚都只睡約五、六小時明顯睡不夠，卻連試圖補睡回籠覺也只是白費力氣而已……長此以往隨時感到累累的，有時前一分鐘想著做甚麼，但後一秒又沒做！總以為是睡眠不足導致，但其實可能沒這麼簡單，預防保健的概念很重要！

「心肺復甦術」（CPR）其實意外地比想像中常用到。去年美國 3D 災難大片《加州大地震》（San Andreas）裡，亞歷珊卓．妲妲里奧（Alex Daddario）溺水失去呼吸心跳、直到巨石強森以『心肺復甦術』鍥而不捨救回她小命，才讓大家鬆了一口氣！不禁讓人聯想到週遭假使有人需要心肺復甦術，我們準備好「捨我其誰」上陣了嗎？

呃！好一陣子以來我不知怎的體力差老覺得累，睡不好兼睡不飽，記性差東家記成是西家、搞得前言不對後語，情況不好時擺烏龍情節都快要可以去演電視那個「你累了嗎？」廣告了！所以在看到補充元氣有名的營養品「補體素」試飲活動我不禁躍躍欲試，抱著一試的心情親自體驗囉。隨後我發現光是報名成功就有七百人好踴躍，不愧是知名廠商活動！

今年寒流來得早，氣溫像大小姐脾氣般頓時說變就變冷了，令我這陣子卻老想到當年冬天在金門大膽島服兵役的往事，當時我可是學到了冬天洗澡要洗冷水哇！

蛤？過往我有陣子真的很熱衷於健康檢查，大約是屬於『有病檢查、沒病練身體』的心態－－相形之下現在我對自己身體的關注就無所謂多了。在這之間的轉變，我想多少反應出了我對身體健康的某些想法有所改變。  

嗯，跑步？就在我家附近阿公店水庫週邊，自從前任高雄縣長在任內規畫場地形塑運動風氣後，明顯晨、晚間運動者多了起來，其中不乏練得一身精瘦肌肉、曬得古銅焦色的專業跑者，專注地以腳步丈量土地。我見到時每每忍不住佇足，想像是什麼理由驅使他們能這樣子恆心地慢跑呢？