今年五月我注意到皇冠出版社的新書《現在這樣就很好》，宣傳文宣上說是「為了尋找療癒玻璃心的方法」、這不就最適合有一顆脆弱玻璃心的我嗎？經常因為很多的失望沮喪結果一顆心碎了滿地——真的很需要美麗善良的小姐姐來撫慰——只不過臨時找不到溫柔的小姐姐，那麼入手這本《現在這樣就很好》效果也就差相彷彿了。是吧？
日本作家「Kii」（きい）同時是專業心理諮商師，只不過當年她從武藏野美術大學畢業時、其實打從 21 歲左右開始就為精神分裂症、適應障礙、肥胖焦慮、抑鬱等心理症狀所苦；後來她靠著自己學習了認知療法與阿德勒心理學，有極大改善的效果。於是她將自身的經驗轉化為 Instagram 貼文出發，融合了心理學與可愛的插圖結果大受歡迎、號稱有超過 140,000 名 IG 粉絲獲得救贖！而這本新書正是她的第一部出版作品。
文字與插畫兼有的《現在這樣就很好》，裡頭有隻很搶鏡頭會說話的狸貓，牠原本很想要化身成人類的、不過感覺到這實在太辛苦了因此放棄，現在願望改成讓人類多少能夠開心笑著活下去！狸貓的態度還挺正面。
倒是這段狸貓的故事倒讓我想起一部高畑勳的動畫電影：《平成狸合戰》，那部電影裡直心腸的狸貓受到人類迫害、一度想要偽裝成人類過日子結果失敗了！我當時就想著，畢竟想要像人一樣過上現代的日子哪有那麼容易。唉。
所以生而為人實在是很辛苦，不是開玩笑的！有時候看別人家混得那麼好不禁想著：好討厭不像其他人那麼有用的自己......為什麼我會是這個樣子，反正......都是我不好......因為生活是如此競爭，要過上好日子實在沒有那麼容易！
《現在這樣就很好；55種告別心累的治癒方式》從大家容易面臨的困難狀況裡選了 55 項經典症逃，然後利用四格漫畫和插圖的方式整理成容易對照翻閱的方式……讓人當遇到難以緩解的煩惱時可以拿出這本書、按圖索驥找到自己符合哪種困境，然後聽聽心理師 Kii 和精神科醫師 Yukiyu 共同研擬出的建議，就算無法解決也有助緩解痛苦。
為了方便大家找到適合自己的問題，本書的編排還加就典型加以分類：第一章＜完美主義讓人痛苦＞、第二章＜太過在意他人而感到痛苦＞、第三章＜自己的想法感到痛苦＞、第四章＜痛苦的想法是因為深植了不安和恐懼＞等。在閱讀時會不禁讓人發現：原來問題不是只有我們這麼想、其實有很多人也都一樣，只是你不知道。這樣有沒有比較安慰一點？所以別煩惱，這一次並不是世界末日……
譬如我就很符合第 20 個例子「太在意給別人添麻煩的人」裡的問題，我總是擔心自己的事會給對方造成麻煩，然後就像小狸貓說的，話在說出口之前是自己的課題、而是否感到困擾則是對別的課題，所以做好自己的課題不要代做了別人的課題！
其實我這個月有被老闆請去、討論幾個工作上的眉角，其中一件事就是我總覺得很怕麻煩到別人所以都自己做、但她覺得其實可以和同事多商量分攤，不是「麻煩別人」而是叫「同事情誼」。我覺得也挺對的，一件事可以有不同看法的！
藉由 「插畫系」心理師「Kii」連圖帶文的說明，我們可以發現原來不只是我們在日常生活裡受到種種心情困擾、其實大家都有各自的問題，只是因為大家的問題都不盡相同，結果在我看起來好像別人比較好已！其實認準「我的人生，我說了算，我是自己的女王，現在這樣就很好！」也是可以的，嘿。叫我女王，噗噗！
＜一派狐言＞感謝皇冠出版社新書《現在這樣就很好》試讀，讓我在沒有美麗的小姐姐撫慰我易碎玻璃之下還能好好把自己拼湊起來。人人都需要好好的，是不是？加油！
「Kii」（きい） IG：@kiitanuma
Twitter：@kiitanuma_tanu
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