哪狐不開提哪狐

平常我一位同事會不定時接受針灸治療、聽說對調整身體狀況有不錯的效果；可是光想到身體上下戳了一堆針我就不禁有些擔心，所以我都唯唯諾諾而已不特別想嘗試；這次同事改分享另一間「舞太極」牛角撥經館的台灣民俗療法，是採特製牛角工具按摩經絡、感覺就沒有那麼侵入性，所以我跟著去參觀還托同事的福附送體驗了 「眼部撥經」！做完滿舒爽。

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我最近大約是肥滋滋到了有礙巿容的程度，同事阿計上星期誘哄我去某家知名健身房參觀。不過我嫌距離太遠，等運動完回家時間太晚怕累到沒力氣回家？不過為了表現誠意，我這星期改到離公司距離沒那麼遠的左營「有家」健身中心看場地。這家才新開幕、場地用具新穎、計價平價，對健身也頗有想法。為我肥肚肚的幸福著想值得考慮！

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說起來當年紀到了一定階段，我不禁開始比較留意保健的資訊。畢竟青春之神的護佑已經不再，剩下的就該靠自己適時調整體質、保重身體囉。繼開始食用「國鼎生技」的「牛樟芝菌絲體」後，接著是只有更厲害的牛樟芝「紅敏風」。兩種都同屬於「牛樟芝」的科學萃取製品。在這之間我都有認真閱讀有關牛樟芝的研究書刊， 呷好再來倒相報。

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今年我的工作有了決定性的轉變，責任增加煩心瑣事也跟著增加；然後我家媽媽開始有時會問說：「你看起來累累的，需不需要補一補？」儘管我一概使出「沒聽到！」戰略，不過幾次之後開始想說也該適當補充營養、調整體質。適逢友人贈送「國鼎生技」的「牛樟芝菌絲體」及「紅敏風」，我就變成這牛樟芝健康食品的使用者了。呷好再倒相報。

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近來過得有點安逸，日常活動的路線就只有在工作、家與圖書館間來來去去，一整個缺乏運動；結果是我肯定胖惹，證據是一天比一天難擠進去舊褲子裡頭！如果說至少要增強運動量維持體格，以我討厭麻煩的個性會想說不然就跑步或快走吧，重點是省事！不過考慮到應該強化保護膝關節，決定上網宅配了「BodyVine 巴迪蔓」男款運動壓縮長褲。 

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為了方便我家早餐常準備饅頭土司，這時照例還搭配有一大杯熱騰騰的牛奶；然後自從我去年得到兩罐喜瑞爾的麥片（燕麥+大麥）禮物以後，原本的牛奶又進化成牛奶麥片了。這次我家宅配的牛奶是「你滋美得」康補寧奶粉（葡萄糖胺配方），採用來自紐西蘭原裝進口的純淨高品質乳源泡好喝的牛奶麥片。

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最近老是睡眠不足，明明每晚都只睡約五、六小時明顯睡不夠，卻連試圖補睡回籠覺也只是白費力氣而已……長此以往隨時感到累累的，有時前一分鐘想著做甚麼，但後一秒又沒做！總以為是睡眠不足導致，但其實可能沒這麼簡單，預防保健的概念很重要！

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「心肺復甦術」（CPR）其實意外地比想像中常用到。去年美國 3D 災難大片《加州大地震》（San Andreas）裡，亞歷珊卓．妲妲里奧（Alex Daddario）溺水失去呼吸心跳、直到巨石強森以『心肺復甦術』鍥而不捨救回她小命，才讓大家鬆了一口氣！不禁讓人聯想到週遭假使有人需要心肺復甦術，我們準備好「捨我其誰」上陣了嗎？
因為我的工作性質必須持續接觸人群，為應付突發不時之需，按規定每隔一年進修心肺復甦術拿到急救技術證明。就是上過急救課程我才知道，根據統計使用心肺復甦術四分之三以上的情況是幫自己的親人朋友急救，只有四分之一才是幫不認識的人……實在要有所準備以備不時之需才好。

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呃！好一陣子以來我不知怎的體力差老覺得累，睡不好兼睡不飽，記性差東家記成是西家、搞得前言不對後語，情況不好時擺烏龍情節都快要可以去演電視那個「你累了嗎？」廣告了！所以在看到補充元氣有名的營養品「補體素」試飲活動我不禁躍躍欲試，抱著一試的心情親自體驗囉。隨後我發現光是報名成功就有七百人好踴躍，不愧是知名廠商活動！

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今年寒流來得早，氣溫像大小姐脾氣般頓時說變就變冷了，令我這陣子卻老想到當年冬天在金門大膽島服兵役的往事，當時我可是學到了冬天洗澡要洗冷水哇！

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過去幾十年流通世界的美食觀，向來都只管嘴裡美味就是王道；至於食物通過喉頭後於身體產生什麼效應，則是眼不見為淨、一慣視而不見或存而不論。可是，身體原本是最自然的食物檢測器啦！
也就是如此苟且偷安的僥倖心態，讓各種可疑食物如基因改造食物、代糖、合成食物、香精與防腐劑，堂而皇之進入我們的身體殿堂；然後赫然發現大家的身體健康都大有問題－－比如飲食書《新世紀飲食》、《救命飲食》所揭發的飲食黑洞。那要怪誰，政府嗎？而我們因為是無辜受害者所以沒有任何責任？
然而早在發生塑化劑、毒澱粉、香精麵包、劣質混合油等黑心食物事件爆發之前，無獨有偶地我有位禪修師父在十多年前就已經大聲疾呼說：週遭的許多食物不對勁，真的不能吃！

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蛤？過往我有陣子真的很熱衷於健康檢查，大約是屬於『有病檢查、沒病練身體』的心態－－相形之下現在我對自己身體的關注就無所謂多了。在這之間的轉變，我想多少反應出了我對身體健康的某些想法有所改變。  
  

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