run        

嗯,跑步?就在我家附近阿公店水庫週邊,自從前任高雄縣長在任內規畫場地形塑運動風氣後,明顯晨、晚間運動者多了起來,其中不乏練得一身精瘦肌肉、曬得古銅焦色的專業跑者,專注地以腳步丈量土地。我見到時每每忍不住佇足,想像是什麼理由驅使他們能這樣子恆心地慢跑呢?

由於我的呼吸系統尤其支氣管比較脆弱,從孩提的時候起就常出毛病、小病不斷。為此,長距離的跑步在我而言,當超過一定的里程數後,感覺就越來越難吸入足夠的氧氣……有種慢性窒息的覺受,我常覺得身邊的空氣逐漸稀薄,幻想自己正跑在青康藏山區高崖上!所以即使身體後來健康些,但跑步仍不是我的菜、還一度是心目中敬陪末座的運動。

run  

不過當我服役時抽中外島籤,注定要在號為「膽大擔大膽,島孤人不孤」的大膽島渡過時,跑步成為不可避免的鍛鍊!我們連上作風嚴峻的中尉連長注重體能訓練,自己就是一把罩的運動健將;因此我們的日常訓練活動之一,是從位在北島連部順著連接道路跑到南島,再跑回連部廣場。

這路跑訓練沿途共是幾公里我從來沒搞清楚,只知道連長領著頭跑,就要服從命令拼命跟著。他會首先跑返終點後對著後來的兄弟說:「跑,快跑!」我只好屁顛屁顛地朝他(目的地)邁步猛熬。他可不聽為何跑不動的理由。即使我已經覺得跑得要窒息,咬著牙也要努力衝啊!事實上我意外地發現我還挺能跑,雖然感覺喘到快要到蘇州賣鴨蛋了、成績還名列全連前幾名。

甘  

人家叫我跑我就跑的情況,有時候讓我聯想起, 由湯姆.漢克斯所主演的電影<阿甘正傳>中跑步的橋段--珍妮為讓他甩掉壞孩子叫他跑;美式足球校隊教練為了比賽勝利叫他跑;軍中袍澤希望他躲開越共子彈叫他跑--這些理由都很好,所以我們沒命般地往前跑!不過阿甘後來只是為了自己跑步,想跑就跑、跑完就停,就很令我感動了,畢竟他為了更單純的理由自由地跑步。人活在世上多少能這樣呢?  

德國電影<蘿拉快跑>中蘿拉在大街小巷中奔馳,顯現出來的則是明顯不同的驅策力。她專注地為了男朋友小命四處疲於奔命的身影,表現出一種活躍的生命張力。大概是這樣,所以雖然我看到人家跑得滿是汗漬油光就覺得折磨煞人,但我很欣賞紅髮女主角奔跑的流光倩影,很吸引人! >/////<

run!

談到台灣跑將林義傑先生相信大多數人都不陌生,比如他參加「極地超級馬拉松巡迴賽」、橫越撒哈拉沙漠與完成古絲綢之路之壯舉,都被視為台灣之光在各種報章媒體上被爭相介紹過。我曾好奇查閱他的資料,發現在維基百科全書內就能找到他的介紹資料(通篇都是讚譽之詞)對於這樣的特殊運動員,為什麼而跑?對我而言,瞭解他的想法是相當有意思的。但願我也能如他一般,單純地為簡單理由而去完成能做與想做的事!

《原來,是為了簡單的理由才跑的》林義傑  http://channel.pixnet.net/reading/event/info/1352

 

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哪狐不開提哪狐

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留言列表 (43)

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  • 阿梁
  • 為跑而跑.為自己而跑.對自己說:加油!
  • 喔喔!膝蓋在哀鳴說要休息一下哩.加油! 0.0'

    莫赤匪狐 於 2012/03/26 08:55 回覆

  • 雅儀
  • 哈哈,好漢不提當年勇,還是提一下好了^_________^
    想當初我還能跑20圈的操場喔
    現在跑一圈大概會喘到不行@@
  • 喔喔,想當年勇我還很少跑得到二十圈操場呢!
    我原本就不太喜歡跑步,加上現在膝蓋跑一跑會痛,就更少跑了.
    說起我家最愛跑步的,就數犬犬黑妞了,簡直像過動兒一樣. 0.0

    莫赤匪狐 於 2012/05/17 12:27 回覆

  • 悄悄話
  • 老劉
  • 年輕時有晨跑的習慣
    每天跑4公里,跑步會上癮
    不過上了年紀最好是快走
    膝蓋承受不了
  • 劉兄過往每天晨跑四公里嗎,好健康的習慣!對體力維持想必有很大的幫助吧.
    另一方面,長跑會對膝蓋造成負擔,掌握其中恰到好處的關鍵就顯得特別重要呢.謝謝劉兄分享 ^ ^

    莫赤匪狐 於 2016/06/25 09:16 回覆

  • 姚念廣
  • 說到跑步讓我好懷念
    我以前是球隊的
    每天都跑五公里
    後來眼睛開完刀不方便運動過度才放棄的
    懷念啊
  • 阿廣是球隊的還每天跑五公里啊....這種事光看阿廣的照片和電腦繪圖不會知道啊! 阿廣還有什麼讓人驚訝的事沒有說嗎 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/25 15:50 回覆

  • 小呆呆
  • 挖~挖~挖~狐狐挖舊帖
    我也挖
  • 小呆呆大人幹嘛那麼明察秋毫啊,這樣子很難混水摸魚啊! (喂喂,好孩子不能學喔) = =a

    莫赤匪狐 於 2016/06/25 15:45 回覆

  • ㄚ芬
  • 我念的五專在山區
    不管選修哪項體育項目
    哪個年級
    期末考都同一同一天同時
    山區越野賽跑
    我這肉腳每次都跑全校最後3名(我們幾個死黨輪流領獎)
    這樣丟臉五年

    畢業後遇到同校一個女生
    講起這事
    才知道她很陰險的在第一年跑步就昏倒 ==a
    從此後老師怕她出示
    五年都免跑
    真是太不公平了

  • 哈哈哈,既然每年都要考山區越野賽跑,也別怪人家出陰險的招數拿免死金牌免跑啊! 話說只要是比賽總有人墊底嘛,丫芬大人有大量拿了五年爐主,功德無量啦哈哈哈哈嗚啊啊啊啊 (被毆)

    莫赤匪狐 於 2016/06/25 16:02 回覆

  • 卡卡遊
  • 近來各種路跑好流行

    1992年開始連載的吉住涉作品<橘子獎男孩>(有年代的產物),裡面有個女主角鈴木亞梨實擅長田徑,其中有一幕是亞梨實在課後練習短跑,抵達終點時的自信與享受,讓男主角怦然心動~
    影響當時的我深深想要成為運動健將,想要擁有一項運動專長!哈哈哈~XD

    最近的航海王路跑沒有跟到好可惜><
  • 乍聽到阿卡講<橘子醬(獎?)男孩>,我想說從1992年就發行我怎麼連聽都沒有聽過~請教了辜狗大神後發現....這是部非常粉紅泡泡少女心的作品吧.那就怪不得跟我非常絕緣了哈哈! 運動女孩散發出的青春和熱力~ 我可以想見男主角怦然心動的原因 (點頭)

    所以阿卡是為此開始跑步嗎,好浪漫,希望會被阿卡打動的真命天子快點出現在終點....話說會出現在航海王路跑終點的許多都是宅男一族啊,阿卡這樣好嗎? :P

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 09:39 回覆

  • ChuEn1007
  • 我國中時老師從給我們看蘿拉快跑.蠻有意思的!!
  • 我不太確定我是在什麼時期接觸到<蘿拉快跑>,因為我第一個印象是大學時刻,可是為什麼會知道這部電影我卻又沒有什麼印象了....所以應該不可靠.重點是我喜歡這個女主角,後來還演了<神鬼認證>女主角不是嗎,一樣表現搶眼 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/25 18:22 回覆

  • 橙光
  • 你氣管不好還是得跑,幸好平安退伍
    還發現自己挺能跑 ,算是激發出潛力吧
    提到跑步
    我不會想到林義傑,我想到的是村上春樹
    以後還會想到匪狐 @@"
    也許有人還會想到剛卸任的前總統-------

  • 氣管不好又死不了人所以還是得跑這當時覺得理所當然,幸好後來也安然退伍了....當時跑步成績不算差,我倒是不覺得我能跑,只是不得不然耳....大學的時候我曾經想練長跑,結果第一次就跑到吐了,所以怎麼樣跟我說還是不會覺得自己挺能跑 :P

    提到跑步,村上春樹還真能跑對不對,能寫書能懂爵士樂連跑步都能做得有模有樣的,真是有意思!2011寫這篇文的時候我還沒有讀過村上《關於跑步,我說的其實是...》等幾本有關跑步的著作,喜歡跑步的人是應該讀的....卸任總統?我會想到可是不太想提到他耶,他變得夠多了,政治真的是邪惡的大染缸.噓,我們說小聲點 = =a

    所以橙光下次想到跑步的時候,專心想著村上春樹也就是了,不用想到我啦,以免我感到害羞,哈哈哈哈. >////<

    莫赤匪狐 於 2016/06/25 18:36 回覆

  • 葉子
  • 前幾年聽說跑步傷膝關節...
    我就很放心的停止了跑步...
    然後就一天一天地造就了...[羅馬]...^^
  • 我也有聽說跑步傷膝關節...
    不過我停止跑步的理由比妳還充份多了...以前騎車出過幾次小車禍膝蓋挫傷...
    自此之後長跑或長距離爬山健走常會膝痛...所以停止跑步理由很充份吧... (神氣)

    所以我的,,,[羅馬]...也理由充足地很驚人就是 = =

    莫赤匪狐 於 2016/06/25 18:39 回覆

  • wenshu
  • 我最近也在迷慢跑-半程馬拉松
  • 半程馬拉松要跑二十一公里耶,對我來說是像惡夢一樣的跑步距離....wenshu 兄好厲害.推 @@

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 09:44 回覆

  • 喵皇后
  • 跑步真的也不是我的菜
    不然我怎麼會瘦不下來(哈)))
    不過我是因為膝蓋退化,所以過度用膝蓋會痛到不行
  • 我觀察過,發現大多數長跑步者還真的都一個個瘦巴巴的....所以如果我有時候覺得自己胖了想瘦,第一個浮現的念頭是跑步....至於實做則是完全另一回事了; 況且人家都說長跑會傷害膝蓋,又給了我一個的理由暫緩實做跑步計畫了啊 >////<

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 09:28 回覆

  • 糊塗宅媽
  • 我跑幾步追公車就上氣不接下氣
    膝蓋不好走平路還ok
  • 自從以前騎摩托車出車禍膝蓋挫傷後,長跑爬山有時膝蓋就會突然大痛起來....感覺還是游泳與健行膝蓋的負擔最小. @@

    我覺得比起好好跑步,追公車就感覺格外累,連快步追都特別累人,我懷疑是與心理作用有關 (推眼鏡)

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 09:32 回覆

  • alice987654321
  • 慢跑雖然健康 但是我比較喜歡健走 xD
    聽說健走更健康!
  • 喔喔,美女不管是慢跑還是健走,對促進男生們的視力而言都很健康啊啊嗚嗚嗚嗚 (被毆聲) = =

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 09:22 回覆

  • 魔女舒嫚
  • 跑步不是我的菜!因為胖子跑不動.XD
  • 舒嫚跟我一樣挑食不喜歡跑步啊,這樣不健康喔 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 17:58 回覆

  • 魔女舒嫚
  • 狐狸現在住台南,改天也介紹一下台南美食之一菜粽.
    我看美食節目介紹,好好吃的樣子.
  • 菜粽?我剛以"台南美食 菜粽"的關鍵字搜尋,真的有不少筆台南菜粽的資料耶.哪天有機會遇到,替舒嫚試吃一番....不過要是因此胖了舒嫚要代我(?)跑步減肥 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 19:20 回覆

  • yuyu0110
  • 好想跑步啊!(身邊朋友已進階馬拉松等級......嗚嗚嗚)
  • yuyu 那就努力往馬拉松等級衝吧!我會站在觀眾群裡為妳加油的(搖手帕) XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 18:07 回覆

  • sally 吳
  • 跑步也不是我的菜
    投降
  • 我發現即使像在這麼熱的天氣,還是有不少人願意頂著這種要命的天氣跑步,可見跑步的樂趣是很厲害的....只是我還不能領略而已 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/26 18:52 回覆

  • YanC
  • 我很喜歡跑步後的暢快淋漓感XDD!
    但是之後要能洗澡,否則太可怕了衣服整個會全濕(會一直流汗XD)
    不過跑步真的要適可而止,否則傷了膝蓋就不好了!!
    話說、今天才發現匪狐也是高雄人+男生!!(very sorry Q^Q)

    說到林義傑我就會想到陳彥博,陳在我的心中也是超強的一位跑者!!
  • YC聽起來就像是跑步健將啊,真好!然後我一運動也會像YC妳一樣一直流汗,整件衣服全濕耶,很困擾對吧!真希望擁有怎麼動都不會流汗的體質....

    真的,跑步跟其他事一樣都是適可而止最有益吧 @@

    怪不得有時候我看到YC稱呼我時代名詞用"妳"字,我原以為是沒有選字的結果,原來是錯認....也還好啦,YC不是第一個.就不降罪於賢卿了 XD

    不好意思我對跑步真的不太熟,我會知道林義傑主要原因是因為我有他的書,所以對他的種種我有一定的認識,其他人就真的不瞭了.... @@b

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 10:38 回覆

  • 哲哲
  • 嗯,跑步也不是我的菜……
    我是能走就不跑,能站就不走,能坐就不站…… XD
  • 哈哈哈,我也服膺拳拳於能走就不跑,能站就不走,能坐就不站....的崇高不動原則耶,推 XP

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 07:33 回覆

  • 逆實
  • 我也是跑一跑會膝蓋痛的人……
    跑了半年都沒辦法愛上跑步,然後就放棄了←_←
  • 喔喔,逆實還花了半年時間去跑步啊!至少可以很安慰地告訴自己說已經盡力試過了.就是無法愛上他也沒有辦法囉,誰叫兩個人沒有緣嘛,這也沒辦法....咦,我講到哪兒去了 = =a

    跑一跑會膝蓋痛的最大好處是,可以更安慰地告訴自己這個時候就可以放棄了,不是我不努力的關係 ⊙▽⊙

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 11:52 回覆

  • 老K
  • 跑步老K也不太行
    騎單車比較上手XD
  • 跑步跑久了膝蓋會痛,騎單車騎得久屁股會痛....我的身體總是很樂意發出各式各樣的警報勸我趕快休息了呢 = =a

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 16:46 回覆

  • YanC
  • 真是抱歉Q^Q
    不過我的文字也常常被誤認為女生,所以沒關係der XDD(不#

    其實我算是運動很不在行的,如果提到團體運動就更不用說了QQ
    籃球棒球一定要排除的囧,但是排球和羽球又覺得很有興趣!!!
    跑步對我來說就是放鬆和減肥的運動,沒有其他的目的惹XDDDD

    然後流汗...以前國高中都想要瀏海,偏偏額頭是我最會流汗的地方@@
    於是在前幾天我終於下定決心減三分頭惹XDDDDD
    (我是坐著不吹電風扇30秒就會狂流汗的人QQ)
  • 什麼!所以YC是男生嗎,呃,不只是文字被誤認為女生的問題吧,實在是YC你的圖像明明就是穿著女裝綁著兩條瓣子的畢卡索式(?)女孩啊....如果不想再被誤認的話該考慮換頭像了,不然遲早會有別人前仆後繼地誤會下去吧 = =a

    跑步用來放鬆和減肥很不錯吧....果然不愧是最經濟有效的平民運動啊 (推眼鏡)

    劉海....我從沒有留過劉海,純粹是因為頭髮在前面晃來晃去的很煩人而已....還是三分頭涼颼颼吧! 這種熱天我也是不吃電風扇就狂流汗一身汗....這時就特別羨慕在冷氣間裡工作的人惹 /_\

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 19:22 回覆

  • YSL
  • 以後說起跑步我都會想到穿運動服的臉上有雪的小狐狸耶

    我以為重啟此篇是因為你又拿出慢跑鞋來了?
    (還是更加確定說不跑就是不跑了??XDDD)
  • 很遺憾,重啟此篇是因為最近總覺得鮪魚肚變突了,可是又拿不定主意跑步....結果就變成重登這篇惹.所以YSL妳還是想像肚子中年發福熱得滿臉冒汗不想跑步意志不堅的狐狸會貼切得多 = =

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 18:42 回覆

  • 奈奈
  • 對不起 看著這篇文章一直有一首歌 在我腦海裡
    哈哈

    話說 我也是那種很不能跑的
    但是我還參加了幾次跑步 雖然都是最後一名畢業
    但是

    俺有跑完 (得意甚麼

    幫你推也幫我推(咦~
  • 奈奈明知道很不能跑,還努力地拿了最後一名畢業跑完,要給妳按讚!

    美麗人妻奈奈來訪有留言的話我都會回訪的....包括其他不美麗也不是人妻的格友留言也是這樣待遇的,奈奈不用交代啦,哈哈哈哈. XD

    結果奈奈也沒有把看著這篇文章時在奈奈腦海裡一直播的歌講出來~ 妳沒有聽過,好奇心會害死一個奈奈的耶! 咦,那句話不是這麼說的嗎 @@

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 18:53 回覆

  • 鼠倪
  • 曾經也跑過一陣子喔,完賽了兩次半馬=ˇ=
    然後......就沒有然後了(疑?
  • 就算是半馬也有二十一公里,對我來說已經是難以企及的遙遠呢....鼠倪在我心中就算不是神人級也是小仙級啊(疑?

    莫赤匪狐 於 2016/06/27 19:29 回覆

  • 野犬
  • 年紀大了,膝蓋開始作怪,跑不了了,只好打打太極拳了。
  • 跑步有跑步的好處,打太極拳獲致太極拳的養生,各有各的優點呢. ^ ^

    莫赤匪狐 於 2016/06/28 08:35 回覆

  • 美人渝慢漫遊
  • 嗯,跑步是我的菜(來唱反調XD)
    狐哥挺厲害,能跑進全連前幾名,
    肯定很拼,呵!
    我小時和您同症狀,氣管不好,
    更慘是四肢不發達,各類體育重考(噓)
    能在四年前開始愛跑,
    可以跑,還嚇掉家人眼鏡.哈!
  • 小渝唱反調得好,總要有人跳出來說跑步是她的菜啊!不然人家還會奇怪怎麼狐的格友怎麼普遍都積弱不振呢!小渝連我的份一起努力跑下去吧! >////< (趕忙把自己的份掛在小渝身上)

    在小渝部落格上看到小渝的身影時,覺得不愧是人妻身材健美啊,沒想到原來小渝在古時候(?)也積弱不振呢!那就繼續用心跑吧,連別人家的眼鏡也一起嚇掉 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/28 12:58 回覆

  • 藍♀β♥love♥晴
  • 上禮拜六我們才去南投的中興新村路跑而已
    太久沒跑步了,整個體力超不行的,跑沒多久就累了
    我都跟男人說,我們來路跑變成路走了
  • 晴遇有在中興新村路跑啊,真好,好現象,就算路走也很好啊~新婚時能培養出什麼好習慣的話就儘量培養吧,要是等老夫老妻才要訓練家裡的男人就難免事倍功半了啊 :P

    咦,我幹嘛出賣男性同胞啊,對不起,我錯了,我對不起天性的男性同胞們 /_\

    莫赤匪狐 於 2016/06/28 13:02 回覆

  • 安綺~♥ 滴滴咕咕
  • 推推~
    我身邊也有著跑步愛好者,
    每次都覺得他們好有意志力!
    FB 的跑步圖像紀錄也是一種助力~
    謝謝好友的分享,祝福週2快樂愉快。
  • 安綺身邊也有跑步愛好者嗎,不過也就代表安綺很有可能不是跑步愛好者對不對,哈哈!
    跑步的確需要堅強的意志力才行,跑步圖像分享的確有很大幫助,感覺好像有人在陪著自己跑步嘛~謝謝安綺的分享和建議.等妳哪天也出FB跑步圖像分享喔 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/28 11:18 回覆

  • 培培
  • 狐狐 我就是身體不好去跑步,接著一些小病都慢慢痊癒了。
    所以不喜歡跑步可以用其他運動替代喔~~~~~
  • 培培說得對,跑步是好習慣可以促進身體健康,所以我不跑步也會想多到海邊去多看美女做動眼運動(?),果然會促進身體健康呢.培培的提議真好 >////<

    話說培培現在還是纖弱美女的模樣啊,再多跑一點氣色會更漂亮啊或者趴在路邊吐就不好了 XD

    莫赤匪狐 於 2016/06/29 15:47 回覆

  • cakelady0908
  • 年輕跑步很好
    但跑步是很傷膝蓋的
    林俊傑再跑也不久了
    我常跟同年愛爬山的人勸誡
    留點膝蓋骨本好過往後的晚年
    因膝蓋痛就是缺少潤滑液的關係
    所以年老要換膝蓋都是這個原因
    身邊友人說換人工膝蓋很痛苦的
    推27
  • 年輕有本錢可以耐勞耐操,不過本錢畢竟是會隨時間消耗的啊,看林義傑在他的書中裡寫他的舊傷怎麼復發、狀況有多慘的時候,我不禁也瞭解到跑步世界殘酷而現實的一面....膝蓋真的要多保養才好呢!我以前騎車時車禍挫傷過膝蓋,現在太過勞動膝蓋的話膝蓋就直接痛給我看、不理它的話還會腫,真的是要小心翼翼呵護的器官.....呃,我可也不想換人麼人工膝蓋啊 = =a

    莫赤匪狐 於 2016/06/30 13:26 回覆

  • 蘇菲

  • 我也很怕跑步,覺得好累啊.......
    靜態的運動舒服多了, 反正都是運動效果嘛
    這篇文真是給許多不喜跑步運動的人合理的藉口

    倒是對向來喜歡跑步的人, 也能夠在這分享跑步的快樂
    很妙 ,這篇文章好正面喔!


  • 真的,我今天早上才鼓勵某體重超重的女生跑步減重,結果她就不要,理由就是好累啊....最後覺得還是說跳繩好了....所以蘇菲要不要考慮跳繩啊,隨性又可以適應大多數場地 :P

    哈哈哈,我就單純地覺得跑步滿不錯的,可是叫我跑步我則缺乏動力....所以我就是覺得粗這個也好粗那個也好而已啊,哈哈哈!倒是蘇菲的留言好正面!定要給妳推個讚 @@

    莫赤匪狐 於 2016/06/30 18:07 回覆

  • 瓔秀
  • 是說夏天跑步好熱啊......去年夏天開始有乖乖每天跑十五分鐘的,但今年夏天實在太熱了OAO完全不想動了:p  ((我不會說因為這樣,去年九月初測仰臥起坐的時候變成班上女生第二名XD
  • 這種熱天我光是坐著不動常就流得一身是汗,甭提跑步了....簡直是地獄啊.所以看到那些做了各種防曬措施、曬得一身黑的夏天跑者,我實在感到敬畏呢 @@

    每天乖乖跑十五分鐘啊,這樣不錯唷....那瓔秀今年要改練仰臥起坐了嗎?說不定會練出人魚線來呢 @@

    莫赤匪狐 於 2016/07/01 09:13 回覆

  • 瓔秀
  • 仰臥起坐不會練出人魚線啦~頂多練出六塊肌?((不過女生要有看得到的肌肉好像蠻難的@@((我們理化老師之前還跑了好幾場馬拉松……不知道動力到底是什麼⊙⊙都不會中暑也挺神奇的⊙⊙

    是說上次也有順便做腹肌的運動,雖然一分鐘五十幾下好像沒有很多,不過在體適能網站上登錄的資料卻顯示有PR 99了OAO((我怕再練下去會有PR100這東西出現啊……欸?這東西不存在嗎?
  • 瓔秀....妳的體適能腹肌很強耶,以女生來說一分鐘做五十幾下是真的很多....所以的確沒有PR100這東西啊,瓔秀妳自己搞不好就是有腹肌六塊的強者了.跑步對妳來說肯定不是難事,不過一天光跑十五分鐘應該不會有人魚線的吧. @@

    莫赤匪狐 於 2016/07/01 17:56 回覆

  • YanC
  • 那不是女孩啊啊啊!!那是孫中山(?????
    國三時在考卷畫的孫中山,外加兔耳XDD
    好吧原來是因為這原因被誤會惹=___=|||

    跑步放鬆好,但是我昨天聽說如果膝蓋用過度有可能韌帶會被磨掉?
    如果真的被磨掉那就太可怕了!
    只能說有利有弊,跑步雖然方便,但是太常做也不好啦~
  • ....最好那是戴兔耳朵的孫中山啦!再怎麼看都像是患了面部疾病的可憐綁馬尾女孩子啊..... 何況這個年代應該已經沒有人會把孫中山的頭像當做自己的頭像了吧,被誤會只是剛剛好而已 = =+

    跑步肯定會磨損膝蓋沒有錯啊,所以膝蓋關係著跑步選手的選手生命呢...只是像我們這種想到才跑幾十分鐘的咖,應該不用太擔心把膝蓋給磨掉吧 = =

    莫赤匪狐 於 2016/07/01 18:11 回覆

  • 真妮4
  • 如果....勞動能等於運動
    該有多好!!!!
  • 如果....勞動能等於運動
    那麼勞工朋友們就是世界上最好的運動員了....如真妮4說的也不錯呴. @@

    莫赤匪狐 於 2016/07/01 18:39 回覆

  • 瓔秀
  • 這樣啊...我一直都把以前班上女生第一名的六十幾下當成目標的呢。

    是說腹肌跟人魚線都看不出來的XDD
  • 這樣啊...瓔秀把以前班上女生一分鐘六十幾下仰臥起坐當成目標嗎,這麼厲害(沒有腹肌和人魚線?)是怎麼練的....下次等瓔秀啵泳裝照的時候(?)要好好參觀比較一下什麼體適能仰臥起坐PR99的小腹是什麼樣子的 @@

    莫赤匪狐 於 2016/07/02 07:48 回覆

  • 零星鳥日子
  • 我現在也不太能跑步,一跑膝蓋就會不舒服
    在想說是否要練膝蓋周圍的肌肉再跑步會不會比較好
    感謝分享~~
    周一愉快
  • 膝蓋如果不適合施力會不舒服的話,那要不要試試看游泳呢,對肌肉的負擔不會那麼大,尤其是夏天要到了大家一起去游泳吧.Lindy 週二早安 ⊙▽⊙

    莫赤匪狐 於 2017/04/11 07:27 回覆

  • 零星鳥日子
  • 可惜我是旱鴨子一枚啊!!
    想要游泳,必須先學會呀~~~~
  • Lindy 這就是妳不對了,妳有聽過不會游水還需要學的鴨子嗎,就像水餃般丟下水就對了咩 (推) @@

    莫赤匪狐 於 2017/04/12 14:40 回覆

  • 悄悄話
  • 老劉
  • 年輕時有常跑的習慣
    維持好幾年,直到工作環境不允許...
    現在則熱衷健走,發覺走路對延緩健康的老化益助大
  • 我膝蓋因為早年車禍留下的後遺症,所以跑步或者是長距離健走步行造成的負擔就特別明顯,跑步真的不容易....相較之下還是健步走比較適合 @@

    莫赤匪狐 於 2017/05/17 07:16 回覆

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